20 décembre 2011
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Hier soir, lundi, a eu lieu la dernière séance de Méditation de l'année.
Merci à tous les participants de faire de cette séance un moment de partage et de sérénité.
La prochaine séance aura lieu le lundi 2 janvier, puis le lundi 16 etc.....
Jochem Wans
64 Bd. Frédéric Mistral
34 500 Béziers
Tél.: 04 67 28 51 84
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YOGA
17 septembre 2011
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07:55
Si vous voulez retrouver bien-être, sérénité et équilibre dans votre vie privée et professionnelle, faites du YOGA avec un professeur diplômé et expérimenté.
Nous vous proposons tout au long de l’année sur le lieu de votre travail une session de 10 cours de Yoga . Il vous suffit d’être au minimum 2 personnes pour bénéficier de ce prix avantageux de 8 euros pour 1H15 de cours.
Inscription à 20 cours : 130 euros
Inscription à 30 cours : 210 euros
L’horaire hebdomadaire est fixé en commun avec les participants et le professeur.
Le niveau du cours est adapté aux besoins et souhaits des participants.
Jochem Wans
64 Bd. Frédéric Mistral
34 500 Béziers
Tél.: 04 67 28 51 84
jochem@esdepe.com
Site : http://www.esdepe.com
Blog : http://www.espacedeveloppementpersonnel.com
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YOGA
18 juin 2011
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Lundi 20 juin de 19H à 20H pour la Méditation
Samedi 25 juin à partir de 20H pour la Soirée Reiki
merci de prévenir à l'avance de votre présence.
Jochem Wans
64 Bld Frédéric Mistral
34 500 Béziers
Tél.: 04 67 28 51 84
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YOGA
29 mai 2011
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08:51
Nous nous réjouissons de faire bientôt la connaissance des "mamans" à qui leurs enfants ont offert un bon cadeau zen pour une de nos activités.N.
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YOGA
9 mai 2011
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14:33
| Des économies d'énergie Depuis les années 1960, des dizaines d'études convergent vers cette constatation : la méditation diminue la consommation d'oxygène et la combustion de l'énergie par le corps. L'un des indices physiologiques de la moindre consommation d'énergie, c'est la fréquence respiratoire. Si les méditants entraînés en zen respirent en général quatre ou six cycles par minute [population générale : 12 à 20], dans les états de transe poussés, le rythme respiratoire peut descendre exceptionnellement jusqu'à un cycle par minute (!), en même temps que la consommation d'oxygène peut chuter de plus de 50 %. En règle générale, cette prouesse respiratoire résulte d'un allongement de la période d'expiration. De façon étonnante, ce ralentissement finit pas exister chez le méditant expérimenté, même en dehors de ses moments de recueillement : le calme de la respiration devient une habitude. Mieux encore : l'effet de l'ancienneté de la pratique du zen sur la respiration a été étudié par une équipe - japonaise, bien sûr. Elle révéla que plus l'on cumulait d'heures, voire de mois ou d'années de zazen, plus le rythme respiratoire au repos était lent. Pour autant, le fait de moins respirer est-il bon pour la santé? Disons « oui » de façon indirecte : une respiration basse est l'indice d'une moindre dépense d'énergie globale dans l'organisme. Ensuite, ainsi que nous l'avons vu avec la réponse de relaxation de Benson, une fréquence respiratoire basse est aussi l'indice d'une activation de notre système nerveux parasympathique, c'est-à-dire d'un état de repos physiologique : en même temps que notre souffle est calme, notre coeur est calme, notre tension artérielle est épargnée, et tout un ensemble de mécanismes corporels qui concourent à notre santé s'active (abaissement des hormones de stress, phénomènes immunitaires, etc.). Ce texte est tiré de Méditer, c'est se soigner, du Dr Frédéric Rosenfeld, Éditions Les arènes, France, 2007, pages 207-8. |
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2 mai 2011
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En raison des vacances, la séance de ce soir , lundi 2 mai, sera annulée.
Nous vous donnons RDV pour les 3 dernières de l'année qui auront lieu :
Lundi 16 mai
Lundi 6 juin
Lundi 20 juin
Jochem Wans
64 Bld Frédéric Mistral
34 500 Béziers
Tél.: 04 67 28 51 84
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YOGA
17 janvier 2011
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Je vous donne RDV ce soir lundi 17 janvier à 19H pour une séance de MEDITATION.
N.
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YOGA
22 décembre 2010
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YOGA
2 octobre 2010
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07:17
Yoga en groupe
Ouvert à tous, débutants et confirmés.
Groupe entre 2 à 5 personnes.
Tarif : 1 trimestre = 10 cours : 80 €
(Jour et heure à définir au 1er cours)
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YOGA
9 septembre 2010
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11:26
Intervention d'un professeur de Yoga diplômé dans votre établissement scolaire
Tarif : 9 euros le cours
85 euros les 10 cours
Contactez- nous par mail jochem@esdepe.com ou par téléphone au 04 67 28 51 84
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